Ahora aceptablemente, ¿qué pasa si no tenemos tiempo para instruirse a hacer yoga? ¿Y si no podemos salir de la oficina para ir al parque a pasear? En ese caso, todavía nos queda un Triunfador en la manga: subir y apearse escaleras.Incorporar pausas activas en el trabajo no tiene que ser complicado ni requerir grandes cambios estructurales en… Read More